E aí pessoas, tudo bem? Entãooo, a Alê foi desafiada por um amigo couch a fazer o desafio de 5 dias da Herbalife. E ela me convidou para participar também, afinal, juntas é sempre mais fácil! Como eu acho que não custa tentar, topei o desafio. Mas e agora? Como é o desafio de 5 dias da Herbalife? O que eu posso comer? Quanto custa? Quais minhas expectativas? Quais produtos posso comprar para começar?
Como funciona o desafio de 5 dias da Herbalife:
Eu não sou nenhuma expert no assunto, porém o nosso couch nos explicou direitinho o processo. A ideia é utilizar por 5 dias os produtos da Herbalife, e junto disso, melhorar a tua alimentação e fazer atividade física, ou seja, ter uma vida saudável por 5 dias!
Pode parecer simples, mas quem tem uma vida totalmente desregrada como eu estou no momento, nem tudo é tão fácil assim. Mas se você pensar que são apenas 5 dias (no meu caso vai dar 7, pois comecei no sábado e terminarei na sexta-feira) fica mais fácil passar pelo desafio. E a ideia é que no final dessa semana, nossos resultados sejam tão bons que nos dê ânimo para continuar por mais 10, 15, 30 ou quem sabe até você chegar a sua meta.
O que eu posso comer e quando?
A Herbalife recomenda que para emagrecer, cada pessoa substitua duas das três refeições principais por um shake. No nosso caso, tanto eu, quanto a Alê trocaremos o café da manhã e a janta pelo Shake. Eu faço ele um pouquinho diferente e conto para vocês no próximo post!
Nosso couch também criou um reloginho para que possamos seguir e comer nos horários certinhos, ou seja, mais ou menos de 3 em 3 horas. Esse relógio marca o horário de café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, janta e ceia, dependendo do horário de cada pessoa.
Nos horários de lanches a gente costuma comer frutas, iogurte (Danio Mata fome), barrinha de proteína e omelete. Sempre revesando para não comer a mesma coisa em 2 horários diferentes.
Já no almoço, será comida mesmo, com salada a vontade, frango, arroz e feijão. Ou substituir arroz e feijão por massa integral, batata doce, o que você preferir, desde que em pequena quantidade.
Quais os preços dos produtos e quais devo comprar para começar?
Gente, cada um tem uma necessidade. Eu optei por comprar um shake de Cookies in cream e um chá emagrecedor. Sobre os preços, não tenho certeza se em todo o Brasil é a mesma coisa, mas nós pagamos R$ 131,00 pelo shake e R$ 118,00 pelo chá. Parece que esses produtos duram aproximadamente 15 dias.
É barato? Bom, para um primeiro investimento não é barato. Mas se for feito a longo prazo, pode se tornar sim.
Existem outros produtos também que você pode adquirir e podem lhe ajudar, como as barras de proteína, sopas, vitaminas, proteína, entre outros. Mas por se tratar de um desafio, optei por comprar apenas o shake e o chá mesmo.
Minhas expectativas para o desafio de 5 dias da Herbalife:
Complicado falar disso, mas vou tentar! Ontem fiz uma avaliação com a Balança de Bioimpedância, que mede desde seus níveis de gordura, como idade metabólica, gordura visceral e etc. Ou seja, ela nos dá aquele choque de realidade!
Então nesses 7 dias que eu farei, minha meta é conseguir baixar aproximadamente uns 2kg, e minha idade metabólica. Se os resultados forem bons, a ideia é continuar no programa mais um tempo até atingir mais ou menos uns 15kg ou 20kg de emagrecimento.
Eu realmente não quero entrar na neura, mas tenho achado bem difícil me organizar para fazer uma reeducação alimentar. Por isso confesso que estou buscando inicialmente um pouco de praticidade no meu dia a dia, enquanto tento me organizar e estabelecer uma rotina, com horários, regras, exercícios e etc.
Sabe o que mais eu quero? Conseguir entrar naquela calça que parou de servir no ano passado, no short que está apertado, que aquele vestido lindo pare de marcar tudo… Então, vamos ver o que vai ser de nós e volto ao final do desafio para contar como as coisas estão indo!
Sorte pra nós!
E dai engorda tudo de novo na hora que parar de tomar o shake…já tomei muito herbalife….o triste é isso…fica sanfonando….tá dai voce emagrece os 15 ou 20 kg e fica tomando o shake o resto da vida? cara é muito chato isso…
Sim, passei por isso também
Nunca tinha tomado, mas depois que tomei e parei, voltei os 3kg, mais 2kg.
Foi triste mesmo, mas realmente não me cuidei.
Eu fiz e esotou a 2 anos mantendo com menos 15 kilos o problema de ganhar peso se parar é voltar a comer errado como antes. Engorma mais devido que as celulas estão enxutas ,secas ou seja com fome de carboidratos.
O segredo nao e o shake e quantidades de calorias e proteínas q vc toma amigo!
Se abaixa carbo diminui as calorias as proteínas serve p/ vc não perder massa magra e
se vc continuar comendo porcaria , não existe produto que funcione . kkk
Tudo na vida tem ser balanceado !
Como foi o desafio?
Como faco p adquirir esse desfio
Me chama no zap 21964914273- escreva eu gostaria de saber mais sobre o desafio.
Obteve bons resultados?
Oi gente! Eu emagreci em mais ou menos 1 mês, uns 3kg.
Mas não aguentei ficar mais tempo do que isso.
Realmente, apesar de emagrecer rápido no início, depois estabilizei e acabei desanimando
Nada funciona se realmente não mudarmos nosso hábitos alimentares. Até bariátrica não dá certo se não se reeducar. A mudança tem q partir de dentro da gente . Não pra agradar alguém. Porque o que desanima e a desilusão. Se conseguir manter hábitos saudáveis como exercícios físicos e bons alimentos, como consequência irá emagrecer. Não existe milagre que faça alguém emagrecer . O q existe e determinação e foco. Qualquer restrição alimentar q eu fizer para emagrecer é conseguir meu objetivo . Se eu não continuar para pelo menos manter o q conquistei obviamente voltando a comer do mesmo jeito q antes engordo denovo .o problema não está no sheik ou sei lá o que fizeram. Está no fato de não saber se reeducar com hábitos de vida saudável.
Disse tudo!!
Socorro eu preciso emagrece com urgencia
Eu preciso emagrecer
Para não ficar com efeito sanfona é preciso fazer uma desintoxicação antes no organismo com produtos que limpa o intestino. E após o desafio continuar com alimentação saudável, pois infelizmente as pessoas querem emagrecer e depois do desafio não continuam com a rotina de treino e alimentação. O desafio é para dar início em um estilo de vida saudável e não só por alguns dias.
Comecei tomando o Shake no jantar por 07 dias depois introduzi no café da manhã estou me sentindo muito bem com mais disposição e ando de bike 20 km por dia faça chuva faça sol estou lá firme por enquanto em 15 dias perdi 04 kilos estou muito feliz!
Sei que essa mudança será para a vida toda então …
A mudança Doe mas continuar como estava Doe mais ainda! Foco Força Disciplina e Coragem.